Catalogue Shapier100g
Brocoli cuit
Broccoli cooked
35
kcal
Préparation rattachée à la fiche de référence Brocoli
Le brocoli cuit apporte environ 53 kcal par portion (150 g), avec 5 g de fibres. Pour 100 g : 35 kcal, 2,4 g de protéines, 7,2 g de glucides et 0,4 g de lipides. Peu calorique et source de fibres.
Macronutriments
2.4g
7.2g
0.4g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Portion | 150 g | 53 | 3,6 g | 10,8 g | 0,6 g |
| Fleurette | 20 g | 7 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres3.3g
Sucres1.4g
Sodium41mg
Questions fréquentes sur le brocoli cuit
Combien de calories contient le brocoli cuit ?
Le brocoli cuit apporte 35 kcal pour 100 g, avec 2,4 g de protéines, 7,2 g de glucides et 0,4 g de lipides. Une portion courante (Portion, 150 g) représente environ 53 kcal.
Quelle portion de brocoli cuit choisir ?
Les portions courantes de brocoli cuit sont : Portion (150 g, environ 53 kcal) ; Fleurette (20 g, environ 7 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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