Explorezles mouvements

Force

Soulevé de terre roumain avec haltères

Dumbbell Romanian deadlift

Force

Squat

Force

Squat thrust

Cardio

Step jacks (low impact)

Force

Step-up sur chaise

Step-up on chair

Force

Superman

Force

Talons-fesses

Butt kicks

Force

Tirage horizontal avec élastique

Resistance band row

Force

Tirage vertical

Lat Pulldown

Force

Toucher de Talons

Heel Taps

Force

Tractions

Pull-ups

Force

Tractions en supination

Chin-ups

Force

Tuck jump

Force

V-ups